Bu test yalnızca eğlence ve spor alışkanlığı farkındalığı amaçlıdır; sağlık, beden algısı veya yeme bozukluğu değerlendirmesi değildir. Yoğun suçluluk, zorlayıcı egzersiz ya da beslenme kaygısı yaşıyorsanız doktor, diyetisyen veya ruh sağlığı uzmanından destek alın.
Bu test neyi ele alır?
Sporun günlük hayatınızdaki yeri, paylaşımlarınız ve başkalarının alışkanlıklarına yaklaşımınız üzerinde durulur. Yoğun antrenman tek başına bir kişilik özelliği değildir. Sonuç antrenman programı, sağlık değerlendirmesi veya performans ölçümü değildir.
Bir yanıt puana nasıl dönüşür?
Örnek soru: Yediğin her şeyin kalori ve makrolarını uygulamaya ayrıntılı olarak kaydeder misin?
Hayır: 0 · Bazen: 8 · Evet: 15 puan.
Bazen yanıtının yarım puanı yukarı yuvarlanır. Yanıt puanları toplanır; aşağıdaki aralığa karşılık gelen sonuç gösterilir.
- 0–30 puan: Kanepe Patatesi / Karbonhidrat Sevdalısı
- 31–60 puan: Sağlıklı Yaşayan Dengeli İnsan
- 61–85 puan: Gym Bro / Salon Kadrolusu
- 86–100 puan: Protein Canavarı / Toksik Atlet Modu
Testlerin puanlama yöntemi ve sınırları · İçerik hatası bildir
Yorumlar ve cevaplar
Yorumlar ve cevaplar yönetici onayından sonra yayınlanır.
Yorum yapmak için giriş yap
Hesapoloji veya sosyal hesabınla giriş yapabilirsin. Yorumunda hesabındaki ad görünür.
İlk yorumu sen yazabilirsin.