سجل انعكاس الطاقة والنشاط
قارن تقييمات الطاقة الخاصة بك قبل وبعد حسب النشاط. تعامل مع السجل باعتباره أداة مساعدة على التفكير، وليس دليلاً على أن النشاط قد تسبب في تغيير طبي.
المدخلات الخاصة بك
ابدأ بقيم الأمثلة، ثم استبدلها بقيمك الخاصة. بالنسبة للجداول، احتفظ بالفواصل الشريطية الرأسية واستخدم نقطة للكسور العشرية.
عينة صغيرة أو متحيزة يمكن أن تعطي نتائج مضللة. لا تقوم هذه الأداة بتشخيص الحالات أو تبرير القرارات الطبية أو المالية أو غيرها من القرارات اللاحقة.
تتم معالجة مدخلات الأداة في متصفحك ولا يتم إرسالها بواسطة هذه الأداة. تحليلات الموقع والخدمات الإعلانية الحالية لها شروط الخصوصية الخاصة بها.
النتيجة ومساحة العمل
استخدم زر البداية لفتح النتيجة أو النشاط.
كيف يعمل
إظهار كل اختلاف في التصنيف ومدته؛ تلخيص متوسط التغيير والوقت الإجمالي. التقييمات الذاتية ذاتية، ويمكن الخلط بين الملاحظات، ولا يتم إنشاء أي نصيحة تشخيصية أو علاجية.
مثال محلول
تستخدم هذه النتائج النموذجية مدخلات المثال الأصلي في النموذج. وهي لا تتغير عندما تقوم بتحرير مدخلاتك؛ تظهر النتيجة الخاصة بك في مساحة العمل.
- إجمالي الساعات: 2.5
- يعني تغيير التصنيف: 0.5
| النشاط | ساعات | تغيير التصنيف |
|---|---|---|
| المشي | 0.5 | 2 |
| العمل المكتبي | 2 | -1 |
اقرأ النتيجة بعناية
تعتمد النتائج على القيم والافتراضات الموضحة أعلاه. قم بتغيير مدخل واحد في كل مرة لترى تأثيره. النتيجة الفارغة أو غير المتوفرة تعني أن البيانات لا تدعم عملية حسابية؛ إنه ليس صفراً.